3 простых способа быстро повысить самооценку

Советы от Дмитрия Карпачева

3 простых способа быстро повысить самооценку:

1. Не сутультесь 
Если при ходьбе у Вас ровная спина и поднятая голова, 
то Ваша уверенность растёт в мгновение ока.

Попробуйте, это действительно так.

Поначалу может быть непривычно, если Вы проводите много 
времени за рабочим столом.

Посвятите хотя бы неделю борьбе с сутулостью — 
это станет огромным шагом на пути к уверенному внешнему виду. 

2. Улыбайтесь (звучит банально, но на деле довольно сложно)

Когда Вы сталкиваетесь с неудобством или сложностью,

то можете уходить в себя. Наверняка, в такие моменты у Вас печальный вид,

а это никак не привлекает симпатию и уважение людей. 

(Мы сейчас говорим о рутинных мелочах, а не глобальных проблемах,

при которых улыбаться просто неуместно)

Но к повседневным неудачам или сложностям уверенные люди 
относятся просто и с улыбкой, потому что нет смысла растрачивать свои нервы 
по любому пустяку. Так что улыбайтесь.

3. Остыньте!
   Когда Вы нервничаете, Ваш голос может звучать звучать выше, чем обычно.

А темп разговора становиться быстрым и невнятным.

Это выдаёт в Вас неуверенность. 

Старайтесь говорить медленнее, чем Вам хочется. 
Проговаривайте слова и дышите, чтобы успокоиться.
Вам может казаться, что Вы говорите слишком медленно, но со стороны речь будет звучать хорошо.

Всё это маленькие, но хорошие методы которые 
Вы можете применить сразу после прочтения.

Но я советую Вам разобраться в причинах собственной неуверенности и найти комплексное решение проблемы неуверенности.