10 вещей, которые Вы не знали о потере веса.

Каждый день нас буквально бомбардируют рассказами о новейших супердиетах и способах быстро похудеть, информацией о пользе и калорийности тех или иных продуктов. Несмотря на это далеко не всем желающим сбросить лишний вес удается это сделать. Каждый год миллионы людей стремятся похудеть и терпят неудачу. Как же этого достичь?

В предлагаемом фильме группа добровольцев испытает на себе новейшие научные открытия в области похудения и будут показаны 10 эффективных способов сбросить лишний вес. То, что вы увидите может поменять Ваше представление о диетах изанятиях спортом.

Вот 10 советов для похудения, представленных в фильме:

1. Питайтесь регулярно.
2. Пользуйтесь меньшей тарелкой и количество съедаемых продуктов уменьшится на 22%.
3. Считайте калории.
4. Переедание – основная причина избыточного веса, а вовсе не заниженный обмен веществ, как порой хочется думать.
5. Белок подавляет чувство голода.
6. Суп-пюре помогает дольше сохранять ощущение сытости.
7. Чем больше выбор продуктов, тем больше Вы едите.
8. Нежирные молочные продукты способствуют выведению жиров из организма.
9. Жир продолжает сгорать в течение суток после занятий спортом.
10. Находите возможность больше двигаться, например, чаще поднимаясь по лестнице или чуть больше гуляя  и таким образом можно избавиться до 12 кг лишнего веса в год!

Также Вы выясните:

• Почему суп – основа многих диет.
• Как можно сжечь жир во время сна.
• Какие продукты нужно вводить в рацион, чтобы дольше не чувствовать голода.
• Что такое висцеральный (внутренний) жир и насколько он вреден.
• Как влияет на мозг отсутствие завтрака, какие продукты особенно привлекательны для голодного человека.

Часть 1:

Часть 2:

Часть 3:

Часть 4:

Часть 5: